こじこdeこじこ : 半年で１０kgダイエット【リカさん】

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壁の向こうではティがご飯

他の子はみんな分かってるけど

ムーとマーは理解してないのね

「のぼれるはず」

「こっちは無理らな」

「こっちかららな」

ムー

なにやってんの？

「毛糸部屋にいんの」

「なんか

おちつくな」

きのう届いたこの本

たしかに身体が硬い人向きの本だった！

「身体が切れそう・・・な時は

切れるかも

の恐怖で余計身体が緊張する」

だって

よし

切ろう

あたしの硬い筋肉！

六本木アリュール のリカさん

この単純なストレッチ

身体のなかで大きな筋肉であるももの後ろを伸ばすんだそう

ハムストリング

聞いたことあるよね？

先週木曜日にリカさんにボディメンテしてもらって

激しい腰痛から救ってもらった

筋肉が硬くなるってこんなに痛くなっちゃうんだね？

お若いみなさんもあたしみたいになる前に

自分でできることはやってみてみて！

サロンオープンを機に

「半年で１０kg減量しました」

とサラッと言うリカさん

「自分が実体験してこそお奨めできるので」

確かに.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

スポーツ選手は勿論

モデルさんでも女優さんでも

onとoffの時の身体を自由に作っちゃうんだよね

そこがプロなんだと思う

定期的にリカさんのレッスンを受けてる方の筋肉

おばさんだって

負けないぞ～

今夜の最終レッスンは１０時半だという.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

カレーうどんは３杯でやめとこう

お腹が曲がらなくなっちゃうからね＾＾

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使い易そうでしょ

人工皮の良さもあるよね

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著者の方も身体が硬いんだって

でも

還暦を迎えてから今までできなかったポーズができるようになったときの喜び

ってあった

わかる！！

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さすがだなぁ

今朝注文してもう発送してくれたフード

めいびはこのフード

自分のペットショップで販売してるフードじゃなく

こちらを食べさせているそう

「ちわばらさん

ブログ読んだよ

さっきＫＹな電話しちゃってごめんね

あたし

ミラクル君のことすごく好きだった

最初画像で見た時

なにこの子？？？

このもっさもさの毛吹き？？？

って野村さんに言ったら

【これがほんとのチワワだ】

ってね

その言い方がすごくかっこよかったの

だからファンタ君をお迎えして

ファンタの毛吹きを見た時

すごく嬉しかったんだ」

って泣いてた

大ママから

白いタオルを胸からかけて

ただ眠ってるだけのミラクル君の画像が届いた

携帯の画面

真ん丸な頭を撫でた

蒲団の中で

うつ伏せのまま

全く眠った時と同じ格好で天に召されたという

最後の最後まで一度も鳴き声を聞かなかったと

そして

元祖ミラクル君と

今朝亡くなったミラクル君

お顔はそっくりだけど

血の繋がりはないんだ

血は大ママの愛情より濃くはなかったね

更新の励みになっています！

今日もみなさんありがとう！

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